Ma che ansia!

da | Lug 15, 2024 | Divulgazione Psicologica | 562 commenti

Ma che ansia! “Mi sento sempre come se dovesse succedere qualcosa….” 

L’ansia, argomento inesauribile, fonte di continue lamentele e di infinite conversazioni. Avere l’ansia, essere ansiosi, curare i disturbi d’ansia, come fare a convivere con l’ansia. Eccetera eccetera.

Ma l’ANSIA, che cos’è?

Intanto, nella grande maggioranza dei casi, non va vista come una malattia e neanche come un handicap. Potrebbe invece essere un meccanismo utile, una risorsa, una difesa valida in situazioni autenticamente pericolose. Potrebbe – in situazioni estreme – salvarti la vita, in altre darti l’energia per raggiungere un risultato molto difficile.

Proviamo a capire la natura del fenomeno: l’ansia è rappresentabile come un sistema di allarme, come, ad esempio, quello dell’auto o dell’appartamento. Se stai per affrontare l’esame di maturità o sei in procinto di fare il tuo primo lancio col paracadute è ovvio e utile che tu sia in ansia perché ti è indispensabile per affrontare la prova. Ti darà estrema attenzione, prontezza di riflessi ed energia che troveranno ottimo utilizzo nel corso dell’esperienza. Diversa è la questione se ti allarmi per cose di poco conto e sei indotto a pensarci in continuazione senza reale necessità né vantaggio.

Il sistema deve attivarsi in presenza di una minaccia reale; deve far partire la sirena perché ci sono i ladri in azione, non perché tira vento o sta passando l’autobus. C’è un problema di regolazione della sensibilità di questo sistema di allarme che deve risultare sempre adeguato ai problemi reali e non tale da indurci a credere che stiano per accadere cose terribili quando nulla di veramente pericoloso si affaccia all’orizzonte. 

Ansiosi si nasce o si diventa?

Spesso ansiosi si nasce e non è difficile osservare la presenza di manifestazioni di ansia all’interno del nucleo familiare. Questa regolazione del sistema può essere un tratto ereditario presente nel nostro DNA e collocato all’interno di una parte primitiva e potente del nostro cervello; la presenza di moltissime persone portatrici di questa caratteristica ci dice che, probabilmente, questo apparato ipersensibile – in una remota antichità-  ha consentito a chi ne era dotato di sopravvivere a grandi minacce e a terribili pericoli e quindi a trasmettere il proprio DNA ai propri discendenti.  

Purtroppo, talvolta, l’ansia è sintomo di una condizione alterata di salute; può essere la conseguenza di una difficoltà di adattamento ad un particolare momento della vita, di un protratto periodo di stress e/o surmenage, oppure la manifestazione secondaria di uno stato depressivo. Nell’anziano potrebbe anche essere il segnale anticipatore dell’inizio di un processo degenerativo per il quale occorre prendere provvedimenti.

L’importante è conoscere la propria condizione ansiosa per sapere come gestirla. Se si tratta di un’ansia di base, quella che abbiamo sempre avuto sin da bambini, occorrerà imparare a farne buon uso e sfruttarne le potenzialità governando eventuali eccessi. Se, non sapendo gestirla, saremo caduti in un vero e proprio disturbo d’ansia, dovremo fare una terapia adeguata. Se invece risulterà conseguenza di un altro disturbo, di natura psichica o medica generale, dovremo curare quella patologia.

In ogni caso teniamo presente l’utilità di questo stato psichico sia come segnale che come strumento; come diceva Carl Gustav Jung, non siamo noi che curiamo le nostre nevrosi, ma queste che curano noi.

 

Redazione L’Elefante Invisibile

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562 Commenti

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  287. KennethMix
    KennethMix il Maggio 7, 2025 alle 10:20 am

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  288. RichardCip
    RichardCip il Maggio 7, 2025 alle 12:22 pm

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  289. ElmerBok
    ElmerBok il Maggio 7, 2025 alle 2:17 pm

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  290. KennethMix
    KennethMix il Maggio 7, 2025 alle 4:01 pm

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  291. RichardCip
    RichardCip il Maggio 7, 2025 alle 6:22 pm

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  298. RichardCip
    RichardCip il Maggio 8, 2025 alle 12:22 am

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  303. RichardCip
    RichardCip il Maggio 8, 2025 alle 6:18 am

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  304. ElmerBok
    ElmerBok il Maggio 8, 2025 alle 7:12 am

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    https://playgama.com/it/ il Maggio 8, 2025 alle 6:35 pm

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  314. ElmerBok
    ElmerBok il Maggio 8, 2025 alle 9:08 pm

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  315. RichardCip
    RichardCip il Maggio 8, 2025 alle 9:40 pm

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  316. KennethMix
    KennethMix il Maggio 9, 2025 alle 12:05 am

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  320. ElmerBok
    ElmerBok il Maggio 9, 2025 alle 3:03 am

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  321. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 9, 2025 alle 8:03 am

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    Lorenzodup il Maggio 9, 2025 alle 9:02 pm

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  338. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 10, 2025 alle 3:01 am

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  341. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 10, 2025 alle 4:37 am

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  349. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 10, 2025 alle 10:35 am

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  354. luigui bleand
    luigui bleand il Maggio 10, 2025 alle 4:30 pm

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  355. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 10, 2025 alle 4:39 pm

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  362. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 10, 2025 alle 10:38 pm

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  363. Albertoder
    Albertoder il Maggio 10, 2025 alle 11:06 pm

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  371. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 11, 2025 alle 4:26 am

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  375. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 11, 2025 alle 10:37 am

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  378. RobertFen
    RobertFen il Maggio 11, 2025 alle 2:10 pm

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  380. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 11, 2025 alle 4:50 pm

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  387. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 11, 2025 alle 11:06 pm

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  393. Lorenzodup
    Lorenzodup il Maggio 12, 2025 alle 5:31 am

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  399. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 12, 2025 alle 10:31 am

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  402. JudsonDah
    JudsonDah il Maggio 12, 2025 alle 12:13 pm

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  404. Oscarfef
    Oscarfef il Maggio 12, 2025 alle 4:24 pm

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  406. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 12, 2025 alle 4:33 pm

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  407. JudsonDah
    JudsonDah il Maggio 12, 2025 alle 5:23 pm

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  413. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 12, 2025 alle 10:33 pm

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  417. Oscarfef
    Oscarfef il Maggio 13, 2025 alle 3:02 am

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  420. JudsonDah
    JudsonDah il Maggio 13, 2025 alle 3:35 am

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  421. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 13, 2025 alle 4:45 am

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  423. Oscarfef
    Oscarfef il Maggio 13, 2025 alle 9:30 am

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  425. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 13, 2025 alle 11:30 am

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  428. Russelldam
    Russelldam il Maggio 13, 2025 alle 4:32 pm

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  429. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 13, 2025 alle 6:18 pm

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  435. Oscarfef
    Oscarfef il Maggio 13, 2025 alle 10:43 pm

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    Rispondi
  437. Matthewreoli
    Matthewreoli il Maggio 14, 2025 alle 1:08 am

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  441. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 14, 2025 alle 7:45 am

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  443. Scottsek
    Scottsek il Maggio 14, 2025 alle 9:31 am

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  445. LorenFut
    LorenFut il Maggio 14, 2025 alle 1:10 pm

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  446. Scottsek
    Scottsek il Maggio 14, 2025 alle 2:55 pm

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  448. LorenFut
    LorenFut il Maggio 14, 2025 alle 6:31 pm

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  449. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 14, 2025 alle 8:01 pm

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  450. Scottsek
    Scottsek il Maggio 14, 2025 alle 8:15 pm

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  452. LorenFut
    LorenFut il Maggio 14, 2025 alle 11:48 pm

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  454. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 15, 2025 alle 2:07 am

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  459. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 15, 2025 alle 8:47 am

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  462. Scottsek
    Scottsek il Maggio 15, 2025 alle 1:59 pm

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  464. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 15, 2025 alle 3:02 pm

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  465. LorenFut
    LorenFut il Maggio 15, 2025 alle 4:50 pm

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  466. Scottsek
    Scottsek il Maggio 15, 2025 alle 8:14 pm

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  468. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 15, 2025 alle 9:32 pm

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  473. Scottsek
    Scottsek il Maggio 16, 2025 alle 2:31 am

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  475. LorenFut
    LorenFut il Maggio 16, 2025 alle 4:19 am

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  477. Scottsek
    Scottsek il Maggio 16, 2025 alle 8:42 am

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  479. LorenFut
    LorenFut il Maggio 16, 2025 alle 9:55 am

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  481. Scottsek
    Scottsek il Maggio 16, 2025 alle 2:57 pm

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  482. LorenFut
    LorenFut il Maggio 16, 2025 alle 3:39 pm

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  483. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 16, 2025 alle 4:45 pm

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  488. LorenFut
    LorenFut il Maggio 16, 2025 alle 9:13 pm

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  491. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 16, 2025 alle 11:01 pm

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  495. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 17, 2025 alle 5:14 am

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  499. Scottsek
    Scottsek il Maggio 17, 2025 alle 9:33 am

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  500. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 17, 2025 alle 11:29 am

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  502. LorenFut
    LorenFut il Maggio 17, 2025 alle 1:44 pm

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    Rispondi
  503. Scottsek
    Scottsek il Maggio 17, 2025 alle 4:04 pm

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    Rispondi
  504. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 17, 2025 alle 5:43 pm

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  510. Scottsek
    Scottsek il Maggio 17, 2025 alle 10:38 pm

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  512. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 18, 2025 alle 12:02 am

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  515. Scottsek
    Scottsek il Maggio 18, 2025 alle 5:09 am

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  517. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 18, 2025 alle 6:21 am

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  518. LorenFut
    LorenFut il Maggio 18, 2025 alle 6:25 am

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  523. LorenFut
    LorenFut il Maggio 18, 2025 alle 11:53 am

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  524. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 18, 2025 alle 12:34 pm

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  527. LorenFut
    LorenFut il Maggio 18, 2025 alle 5:16 pm

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  530. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 18, 2025 alle 6:39 pm

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  534. Scottsek
    Scottsek il Maggio 18, 2025 alle 11:07 pm

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  535. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 19, 2025 alle 12:45 am

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  538. LorenFut
    LorenFut il Maggio 19, 2025 alle 4:10 am

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  539. Scottsek
    Scottsek il Maggio 19, 2025 alle 5:03 am

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  540. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 19, 2025 alle 6:53 am

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  543. LorenFut
    LorenFut il Maggio 19, 2025 alle 9:48 am

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  544. Scottsek
    Scottsek il Maggio 19, 2025 alle 11:11 am

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  545. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 19, 2025 alle 1:19 pm

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  547. LorenFut
    LorenFut il Maggio 19, 2025 alle 3:34 pm

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  549. Scottsek
    Scottsek il Maggio 19, 2025 alle 5:28 pm

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  551. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 19, 2025 alle 7:42 pm

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  553. LorenFut
    LorenFut il Maggio 19, 2025 alle 9:16 pm

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  556. JosephTaugh
    JosephTaugh il Maggio 20, 2025 alle 1:51 am

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  558. LorenFut
    LorenFut il Maggio 20, 2025 alle 2:42 am

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  562. Scottsek
    Scottsek il Maggio 20, 2025 alle 5:44 am

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